Zajęcia na siłowni to ćwiczenia na przyrządach zmierzające do wzmocnienia określonych partii mięśniowych. Są realizowane w formie treningu obwodowego z nastawieniem na kształtowanie wytrzymałości siłowej. Intensywność wysiłku jest sterowana głównie przez skracanie czasu przerw wypoczynkowych. Obciążenia są dobierane indywidualnie i z reguły nie przekraczają 50% siły maksymalnej. Są to zajęcia dość intensywne dające poczucie zadowolenia, zwiększające znajomość funkcjonowania własnego ciała oraz zapoznające z ćwiczeniami i sposobami poprawiania kondycji fizycznej i stanu ogólnego organizmu.
Siłownia
kontakt
Centrum Sportu
Uniwersytetu Medycznego w Łodzi
90-645 Łódź
ul. 6-go Sierpnia 71
tel. 42 637 34 14
e-mail: agnieszka.bociek@umed.lodz.pl
kontakt
Centrum Sportu
Uniwersytetu Medycznego
w Łodzi
90-645 Łódź
ul. 6-go Sierpnia 69
tel. 42 637 34 14
e-mail: agnieszka.bociek@umed.lodz.pl